-
راههای رسیدن به تندرستی و تناسب اندام
چهارشنبه 19 بهمن‌ماه سال 1390 14:47
1- حذف خوراکی های پرچرب (اشباع شده) و شیرینی جات (دارای ترکیبات قند و شکر) و جایگزینی آنها سبزیجات و میوه ها. 2- همر اه غذا آب ننوشید، نیم ساعت قبل از غذا آب ننوشید، دوساعت بعد از غذا آب ننوشید.به جز موارد ذکر شده هر یک ساعت یک لیوان آب بنوشید بطوریکه روزانه 8 لیوان آب نوشیده شود. 3- غذا را به تعداد دندانها (32 بار)...
-
راز مرگ بروس لی
یکشنبه 16 بهمن‌ماه سال 1390 15:21
راز مرگ بروس لی تهیه کننده : محمود کریمی منبع : راسخون ( مقاله ای کامل در مورد بروس لی ) شاید جوانان و نوجوانان امروز تنها نامی از بروس لی شنیده اند. اما همه جوانان قدیمی حدود ۳۰ الی ۴۰ سال پیش بروس لی را می‌شناسند. در آن زمان تعداد اکشن من‌ها و فیلم‌های زد و خوردی مانند امروز زیاد و متعدد نبود. بروس لی یکی از کسانی...
-
نقش ورزش در سلامتی انسان
یکشنبه 16 بهمن‌ماه سال 1390 14:10
امروزه با توجه به پیشرفت علوم و فناوری، هر گونه تغییر جدید می تواند آثار متفاوتی را در کلیه ابعاد زندگی فردی، اجتماعی و اقتصادی انسان به وجود آورد.اما از این میان عواملی که در سلامت انسان تاثیرگذار است، از نقش ویژه ای برخوردار می باشد. امروزه به دلیل گذر اپیدمیولوژیک یعنی جایگزینی بیماری های غیرواگیردار به جای بیماری...
-
7 توصیه غذایی برای تناسب اندام
دوشنبه 10 بهمن‌ماه سال 1390 11:13
مصرف مرتب این هفت ماده خوراکی به داشتن یک رژیم غذایی مناسب کمک می‌کند. 1- ماهی: ماهی به دلیل داشتن چربی امگا 3 کمک می‌کند تا فرد قلبی سالم داشته و از وزنی مناسب برخوردار باشد. 2- کلم بروکلی: متخصصان علم تغذیه فواید این گیاه خوراکی را بسیار زیاد اعلام کرده‌اند. مصرف کلم بروکلی به صورت پخته همراه با سالاد می‌تواند طعم...
-
تصاویری از تمرینات سخت و طاقت فرسای معبد شائولین
چهارشنبه 5 بهمن‌ماه سال 1390 08:41
-
بیوگرافی (زندگینامه)
سه‌شنبه 4 بهمن‌ماه سال 1390 15:58
بیوگرافی (زندگینامه) بروسلی یکی از معروفترین رزمی کاران وهنر پیشگان بوده است بیوگرافی (زندگینامه) و عکس های بروس لی Bruce Lee بروسلی یکی از معروفترین رزمی کاران وهنر پیشگان بوده است. وی در اواخر دهة 60 واوایل دهة 70 میلادی به علّت اجرای ضربات عالی وتکنیک های برتر در مبارزه در محافل گونگ فوی بین المللی معروف ومشهور شد....
-
بیوگرافی (زندگینامه) و عکس های بروس لی
سه‌شنبه 4 بهمن‌ماه سال 1390 15:55
زندگی نامه زندگی نامه بیست و هفتم نوامبر سال 1940، بروس لی در بیمارستان"جکسون استریت"(Jackson Street Hospital)شهر"سن فرانسیسکو"(San Froncisco)آمریکا متولد شد.این سال به تقویم کشاورزی سنتی چین سال اژدها بود."گریس لی"(Grace Lee)مادر وی زنی دو رگه آسیائی و اروپائی و "لی هوی...
-
بیوگرافی (زندگینامه) و عکس های بروس لی
سه‌شنبه 4 بهمن‌ماه سال 1390 15:51
دوران کودکی و نوجوانی بروس لی تولد اژدها تاریخچه زندگی بروس لی از و‌قتی شکل می‌گیرد که پدر و مادرش به آمریکا سفر کردند. پدرش لی‌هوی چوان متولد 1905 در گوانگ دونگ چین بود. او به عنوان یکی از چهار عضو اصلی اپرای کانتون فعالیت می‌کرد. در آن اپرا کارهای مختلفی می‌کرد: خواندن، رقصیدن، اجرای کمدی و… بین این حرفه‌ها خودش...